Auteur: Lisette Bruil-Zoeteman

Langdurige stress heeft een negatieve invloed op je lichaam, zoals op je afweersysteem en stofwisseling. Gelukkig kun je hier wat aan veranderen. Gun jezelf rust en zit weer lekker in je vel, met onderstaande tips.

1. Beweg...

In de aromatherapie worden etherische oliën gebruikt om op een natuurlijke manier gezondheid en welzijn te verbeteren. Het gebruik van etherische oliën kan een zeer gunstige werking hebben op iemands stemming of lichamelijk ongemak verlichten. Met behulp van etherisch...

Een massage is persoonlijk. Het verschilt dan ook per persoon wat als prettig of minder prettig wordt ervaren. Gelukkig zijn er een soort basis-‘regels’, waarmee je iemand een heerlijke massage kunt geven. Hieronder volgen de voor mij belangrijkste:

Voor een heerlijk geurend bad heb je maar 2 ingrediënten nodig. Enkel zout en etherische olie naar keuze. Omdat je het zelf maakt weet je zeker wat erin zit. Het is 100% natuurlijk en goedkoper dan badzout uit de winkel. Doe het badzout in een mooie glazen pot en het ziet e...